På G...

tors 18 jan
 
Denna veckan sprang iväg fort, har man galet mycket på jobbet så går dagarna väldigt fort. 
C9 är ju klar, känner mig riktigt på gång. Nu har jag startat med F15 istället, gick på den direkt så inget fuskande eller vilande här inte.
 
Blev ett gött härligt pass på boxningen. Att min partner in crime var där gjorde ju det hela riktigt bra, vi har ju så kul ihop. 
 
Försöker att träna något varje dag, varierar mellan kondition, styrka och yoga. Känner mig riktigt taggad. Planerar mat och är sugen på mat vilket var flera år sedan. Har lärt mig att uppskatta när jag får äta och då njuter jag istället för att bara slänga i mig det. 
 
Under dessa två dagar som jag har kört F15 så har jag provat två nya recept som mellanmål/kvällsmat/frukost. 
 
Ett hittade jag på insta hos en tjej som jag följer, började följa hennes blogg för ett par år sedan.
Frukost paj
havregryn
ägg
naturell kvarg
bär
proteinpulver (lite för smaksättning)
Jag tog blåbär, la i en form, rörde ihop de andra ingredienserna och klickade ut över bären och in i ugnen. Det var supergott, riktigt mättande och gott
 
Sen gjorde jag kesoplättar
havregryn
keso
ägg
Rörde ihop och klickade ut de på en plåt och in i ugnen. Åt de ihop med kvarg som jag hade blandat i lite honung i, riktigt gott var det. 

Att se tillbaka

lör 13 januari
 
Jag fastnar ofta i min egen blogg, läser i arkivet vad jag gjorde just denna dag för x antal år sedan. Tycker det är roligt att se hur livet tedde sig då och vad bloggen betydde för mig då. Spännande spännande :) Gör ni också så i era bloggar? Eller går ni tillbaka i någons annans arkiv ;) ? 
 
Dag...hmm...6 i min c9. Wow, nu börjar nästan c9:an bli en livsstil. Morgonen tar jag en vanilj eller choklad- shake plus aloe vera gel och en tablett (therm). 
mellanmål består av en kopp varmt vatten med fiber i. Lunch blir en shake, har börjat med att lägga i frysta blåbär eller hallon. Sen blir det mellanmål med typ ett äpple eller gurkstav. Middag en måltid på ca 600kcal. Kvällen blir det vatten...tre dagar kvar sen har jag fixat detta och då kommer jag gå på ett program som heter F15. Det innebär mer mat och träning. 
 
Blev lite avbrott i bloggandet här flr Joey upptäckte att det satt en liten rödhake och åt från våra talgbollar så vi googlade lite om rödhaken och kunde tillsammans läsa lite fakta. Visade sig att den här lille fågeln har missuppfattat en del för han/hon ska tydligen vara i ett varmt land nu. 
 
Ha en fin lördag
 
Taggar: F15, c9;

Lite ledighet

fre 1 april
 
Är det nu man ska dra något roligt april skämt som alla ska gå på. Jag är väldigt dålig på sådant och fruktansvärt lättlurad så jag går på det mesta själv. 
 
Är ledig nu torsdag och fredag. Igår var ingen rolig dag då jag var tvungen att städa upp efter sängbygget och påsken men det hade gått sju resor snabbare om inte Joey hade haft utbrott och trots från morgon till kväll. Både han och hunden var skogstokiga, ingen gjorde som jag sa och J var så trotsig så att jag var helt slut. 
 
Klippte pappa och där blev det fika men J stökade runt så mkt så vi åkte hem tidigare än planerat. Han bråkade ända tills han somnade och då J var på dåligt humör så blev det tyvärr så att jag och Billy gick och lade oss med honom redan kl 20.30, så det blev ingen kväll tillsammans för vår del. Joey har inte varit så trotsig tidigare men sedan klockan ändrades om har han varit på riktigt jobbigt humör. 
 
När J hade somnat igår och jag och Billy låg och pratade lite...så kom allt över mig igen. Tårarna rann, bröstkorgen trycktes ihop och det gjorde ont i hjärtat, fick ta två doser astma spray men det funkade ju såklart inte för det är troligtvis mer psykiskt än fysiskt. Dagarna fungerar, jag är låg och allt tar längre tid än vanligt, har svårt för att ta tag i saker och ta mig upp...men det funkar. Dock när jag ska sova blir det jobbigt. 
 
Idag skiner dock solen och det är väldigt positivt